건조 곰팡이를 섞는 방법

드라이 곰팡이를 식히는 방법 : 지난 10 일 동안 전체 네트워크의 인기있는 주제와 실용 가이드

최근에는 건강한식이 요법과 가정식 요리가 인터넷에서 뜨거운 주제가되었으며, 그 중 "차가운 요리"는 간단한 수술과 풍부한 영양으로 인해 많은 관심을 끌었습니다. 이 기사는 전체 네트워크의 인기 데이터를 결합하여 건식 곰팡이 콜드 샐러드의 고전적인 방법을 자세히 소개하고 최근 인기 주제에 대한 분석을 첨부합니다.

1. 지난 10 일 동안 인터넷에서 인기있는식이 주제 순위

2. 건조 곰팡이 연어에 대한 상세한 단계

1. 성분 준비 (2 인분)

2. 생산 단계

(1)흠뻑 젖은 검은 귀: 냉수에 3-4 시간 동안 담그고 (따뜻한 물에 1 시간 동안 긴급하게 담그고) 완전히 몸을 담근 후 단단한 뿌리를 제거하고 맛있는 크기로 찢어집니다.

(2)Blanch Treatment: 물이 끓으면 검은 곰팡이를 넣고 2-3 분 동안 요리하십시오. 바삭하고 부드러운 질감을 유지하기 위해 즉시 물을 제거하고 식히십시오.

(3)소스 제작: 가벼운 간장 숟가락 + 발사믹 식초 1 스푼 + 설탕 반 스푼 + 작은 소금 + 참깨 1 스푼 + 칠리 오일 반 스푼 + 다진 마늘의 반 스푼.

(4)혼합 트레이: 마른 물 곰팡이와 소스를 잘 섞고 10 분 동안 맛보고 고수를 뿌린다.

3. 네티즌이 최근에 논의한 차가운 곰팡이의 혁신적인 관행

4. 곰팡이의 영양 가치와 소비 금기

곰팡이는식이 섬유 (100g 당 29.9g), 철 (100g 당 5.5mg) 및 다양한 미네랄이 풍부합니다. 최근의 연구에 따르면 곰팡이 다당류는 포함 된 곰팡이 다당류가 면역을 향상시키는 효과가있는 것으로 나타났습니다. 그러나 참고 :

(1) 유해 물질을 피하기 위해 몸을 담그는 시간이 8 시간을 초과해서는 안됩니다.

(2) 출혈성 질환이있는 환자는주의해서 먹어야합니다

(3) 야생 곰팡이는주의해서 확인해야하며 일반 채널 제품을 구매하는 것이 좋습니다.

5. 전체 네트워크에서 인기있는 차가운 요리와 관련된 검색어

위의 데이터 및 방법 소개를 통해 건조 곰팡이 연어의 필수 요소를 습득했다고 생각합니다. 이 전통적인 차가운 요리는 만들기가 간단 할뿐만 아니라 현대인의 건강한 식단 추구를 충족시킵니다. 최근 인터넷에서 인기있는 주제가 된 것도 당연합니다. 오늘 만들어 내고이 상쾌하고 맛있는 여름 요리를 즐기십시오!